GROEPSLESSEN VOOR
ALLE FITNESS DOELEN
Scroll naar beneden & bekijk ons lesaanbod en rooster!
Onze groepslessen
Bij Iron House bieden we groepslessen voor iedereen! Waar de één op zoek is naar meer begeleiding en tips, wilt een ander liever een uurtje knallen zonder teveel na te denken, alles kan!
Alle abonnementen bij Iron House geven je onbeperkt toegang tot al onze lessen. Je kunt zelf bepalen hoe vaak en wanneer je mee doet. Voor de één betekent dit iedere dag, en bij de ander één keer per week naast zijn/haar eigen trainingen.
Wat je doelen ook zijn, de lessen zorgen ervoor dat je een betere, fittere, sterkere versie van jezelf wordt! Samen met de trainer maak je het een intensieve workout, zodat jij naar huis gaat met een voldaan gevoel.
Kies voor ervaren en gekwalificeerde instructeurs in een gemotiveerde groepssetting. Onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Of je nu nieuw bent met krachttraining of misschien al een ervaren crossfitter bent, voor ieder zullen wij de lessen schalen en uitdagend maken.
Welke soorten groepslessen bieden wij?
Powerlifting Techniek les
Vele fanatieke krachtsporters lopen er tegenaan dat er te weinig begeleiding is voor de grote compounds. Deze groepsles is bedoeld voor iedereen die af en toe wilt dat iemand eens meekijkt met de oefeningen en waarbij de focus ligt op het verbeteren van de techniek. De compound oefeningen die er net werd omschreven gaat met name over de compound oefeningen zoals de squat, het bankdrukken of het deadliften.
Weightlifting les
De twee grote weightlifting bewegingen zijn de clean and jerk en de Snatch. Tijdens deze groepsles behandelen we uitgebreid deze technische handelingen en zorgen we ervoor dat jij veilig aan de slag kunt. Deze les sluit perfect aan bij onze Power Hour les, waar deze technieken goed van pas komen.
Kracht & conditie les
Power Hour is onze groepsles die zich richt op het complete plaatje van kracht & conditie. Er is geen sportschool met een vergelijkbare groepsles. Wij focusen op allerlei sportelementen zoals sport performance training, bootcamp, bodybuilding en powerlifting om er lekker een uur tegen aan te gaan. Deze les is bedoeld voor de mensen die lessen een uur willen knallen en alles willen geven.
Strength
les
De strength les is een wekelijkse les op de zaterdag. Deze groepsles is bedoeld voor iedereen die graag uit zijn comfort zone gehaald wil worden en nieuwe unieke oefeningen wil leren. Zo behandelen we oefeningen als de logpress, yoke carry en farmers walks. Deze oefeningen zullen je uitdagen op een nieuw level en je de beste basis geven voor jouw fitness
